Le noyer n'est pas le cerveau le plus puissant ! Beaucoup de gens ne connaissent pas ces effets !
Selon le Compendium of Materia Medica,noixboîte"nourrir le qi et le sang, humidifier la sécheresse et réduire les mucosités, bénéficier de Mingmen, bénéficier de Sanjiao, réchauffer les poumons et humidifier l'intestin, traiter le rhume, l'asthme et la toux, les douleurs à la taille et aux pieds, les hernies cardiaques et abdominales, la diarrhée sanguine et le vent intestinal", avec de nombreux effets.
Et les noix fraîches et les noix séchées, dans l'efficacité de l'accent est légèrement différente. La médecine traditionnelle chinoise croit que les noix fraîches, sans traitement de séchage, l'effet runlung est plus fort; Noix séchée, est plus propice à tonifier le rein, la carence en qi du rein est plus appropriée pour l'utiliser pour ajuster le corps.
1 Réduire le risque de décès
L'équipe de Harvard a analysé les données de 93 340 adultes et a constaté que, par rapport aux personnes qui n'ont jamais mangé de noix, manger cinq portions ou plus de 28 g par semaine était associé à un risque de décès toutes causes confondues de 14 % inférieur et à un risque de décès cardiovasculaire inférieur de 25 %. maladie et une espérance de vie d'environ 1,3 an plus longue.
2. Améliorer la fonction vasculaire
Le maintien d'un ratio approprié d'acides gras oméga-6 et oméga-3 peut aider à réduire le risque d'inflammation vasculaire, réduire la thrombose, inhiber l'augmentation de"mal"cholestérol (cholestérol LDL) et améliorer la fonction endothéliale. Le rapport entre les acides gras oméga-6 et oméga-3 dans les noix est de 6:1, ce qui est un bon rapport et très adapté au corps humain.
En outre, une revue de Harvard des preuves de 26 études sur les noix a également révélé que les participants qui mangeaient des noix quotidiennement avaient des taux de lipides sanguins significativement inférieurs, tels qu'un taux de cholestérol total inférieur de 3,25 % en moyenne, un taux de cholestérol total inférieur de 3,73 %"mal"cholestérol et 5,52 % de triglycérides en moins que ceux qui suivaient d'autres régimes.
