Que sont les superaliments ?

02-11-2022

Le terme « superaliment » est un terme relativement nouveau qui fait référence aux aliments qui offrent un maximum d'avantages nutritionnels pour un minimum de calories. Ils regorgent de vitamines, de minéraux et d'antioxydants.

Aucun critère standard ou définition légale ne classe actuellement un aliment parmi les superaliments. Cependant, la plupartsuperalimentssont à base de plantes.

Dans cet article, nous définissons ce qui est considéré comme un super aliment, fournissons quelques exemples courants et leurs avantages, et fournissons des conseils sur la façon de les inclure dans le régime alimentaire.

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